Zuerst stellt sich die Frage: Was ist Motivation? Dazu Wikipedia:
Motivation bezeichnet die Gesamtheit aller Motive (Beweggründe), die zur Handlungsbereitschaft führen,[1] das heißt das auf emotionaler und neuronaler Aktivität beruhende Streben des Menschen nach Zielen oder wünschenswerten Zielobjekten.[2]
Es gibt zwei Quellen der Motivation die uns antreiben:
A) die intrinsische Motivation
Damit ist die Motivation gemeint die aus unserem eigenen Antrieb, aus unserem Inneren kommt. Darunter fällt alles das, was wir gerne machen. Alle Hobbys und Leidenschaften.
B) die extrinsiche Motivation
Dazu zählen alle äusseren Reize die uns antreiben. Dazu zählen zb berufliche Aussichten, Belohnungssysteme für Leistung, Gehaltssteigerungen oder beruflicher oder sozialer Aufstieg.
Im Idealfall sind beide Motivationsquellen weitgehend identisch.
Das wird manchmal nicht der Fall sein. Oft kommen Störfaktoren, wie zb negatives Sozialverhalten der Mitarbeitenden, oder anderes hinzu.
Wenn man Sich jedoch der Zusammenhänge bewußt ist, kann man einiges TUN um sich zum eigenen Besten bewußt zu motivieren und erfolgreicher, selbstbewußter und zufriedener zu machen.
Neben aktivem Sport, ist unsere Empfehlung die Kombination von passenden Motivationspostern mit einem passenden Motivations-Zitat. So haben Sie jeden Tag die Visualisierung Ihrer Intrinsischen und extrinsischen Motivationsgrundlage vor Augen.
Es gibt einen bekannte Spruch der unserer Idee bestens illustriert:
Willst du ein Boot bauen, so erzähle den Menschen die Dir helfen sollen vom Meer, den Inseln, den Abenteuern hinterm Horizont. Den dann wird die Motivation viel größer sein so schnell wie möglich das Boot zu bauen.
